土屋アンナの産後ダイエット成功方法③つとは?!

抜群のルックスとスタイルの持ち主の土屋アンナさん。
3児の母となった今でもその美貌は健在ですよね。では、どうしたら土屋アンナさんのようにキュッと引き締まった体型になれるのか、土屋アンナさんの産後ダイエットの方法について徹底研究してみます!

土屋アンナさんとは?

土屋アンナ 産後ダイエット ダイエット

1984年3月11日生まれ、東京都渋谷区出身の土屋アンナさん。

 

土屋アンナさんはアイルランド人の血もひくポーランド系アメリカ人のお父さんと、日本人のお母さんとの間に生まれたハーフで、お姉さんもモデルをされていたそうですよ。

 

そのお姉さんに誘われてモデルを始めたそうです。1998年にファッション雑誌「SEVENTEEN」の専属モデルとなり、その後はモデルだけでなくタレントや女優としても活動の場を広げています。

 

そして2004年に結婚し、同年11月19日に第一子の男の子を出産。その後離婚しましたが2009年に再婚し、翌年3月26日に第二子の男の子を出産。

 

2016年1月に2度目の離婚をし、同年11月に第三子を妊娠して翌年出産されたようです。

 

土屋アンナさんの産後ダイエット方法その1

土屋アンナさんの産後ダイエット方法の一つ目は、徹底した食事管理です。

 

土屋アンナさんは朝昼はデトックスの時間として水分中心の食事をし、夜は野菜やたんぱく質を多く摂ることを意識しているんだそうですよ。

 

具体的には、朝ごはんは紅茶にドライフルーツをたっぷり入れて蜂蜜をたらしたものを一杯、昼ごはんは豆乳だけというストイックぶりのようです。

 

その代わり夜ご飯はしっかり食べているようですが、必ず食前にキャベツを1/4ほど食べて、お腹を膨らませてからたんぱく質をとるようにしているそうなので、これが太らない秘訣なのでしょう。

 

土屋アンナさんの産後ダイエット方法その2

土屋アンナさんの産後ダイエット方法の二つ目は、ハードなトレーニングです。

 

土屋アンナさんの1日のトレーニングメニューが掲載されていましたが、腹筋100回、ご主人に手伝ってもらってハードな腹筋30回、背筋20回、二の腕を引き締めるエクササイズと、相当なハードワークをされているようですよ。

 

これだけ毎日鍛えて入れば、あのしなやかで引き締まった身体を手に入れることができるのでしょう。

 

また、わざわざジムに行かずに家でもできるところもいいですよね。

 

土屋アンナさんの産後ダイエット方法その3

土屋アンナさんの産後ダイエット方法の三つ目は、出産直後から骨盤ベルトをしっかり巻いて骨盤ケアをしていたようです。

 

これはお姉さんからの助言で、なるべく早く骨盤を締めることで歪みや開きを抑えられ痩せやすくなると聞いていたんだそうですよ。

 

出産して30分後にはワコールの「ウエストニッパー」を着用し、産後2週間頃からは強力なガードルにチェンジしたそうですから、徹底ぶりが素晴らしいですよね。

 

土屋アンナの産後ダイエット成功方法おわりに

土屋アンナさんの3つの産後ダイエット方法、いかがでしたか?

子供を3人出産しても変わらないスタイルの土屋アンナさんですが、やはり相当な努力をされていることが分かりましたね。
土屋アンナさんを参考にして、産前の体重に戻せるよう頑張りましょう!