藤本美貴の簡単産後ダイエット方法とは？
元モーニング娘。の藤本美貴さん。
誰もが羨む小顔と美貌の持ち主で、その美しさは出産後も変わりませんよね。
そこで、藤本美貴さんがどんなダイエットをされたのか、産後ダイエットの秘訣について調べてみたいと思います。
藤本美貴さんとは？
1985年2月26日生まれ、北海道滝川市出身の藤本美貴さん。
2000年4月に「モーニング娘。第3回追加オーディション」の最終選考で落選したものの、事務所が将来性があると感じレッスン生となっています。
そして翌年、通っていた高校を中退して、2001年10月に芸能界デビューを果たしたようです。
その後はアイドルとして一躍人気を集め、2009年にお笑いコンビ「品川庄司」の庄司智春さんと結婚。
2012年3月27日に第一子となる男の子を、2015年8月1日に第二子となる女の子を出産されています。
藤本美貴さんの簡単産後ダイエットその①
藤本美貴さんの簡単産後ダイエット方法の一つ目は、「グラビティヨガ」です。
あまり聞きなれない名前ですが、なんとこの方法で産後15キロものダイエットに成功したんだそうですよ。
グラビティヨガとは、その名の通りグラビティ(引力)に身体を任せて行うヨガで、無理に身体を伸ばすことはありません。
「アングルドボルスター」と呼ばれるウレタン素材に天然の綿を巻きつけた、抱き枕のようなものを使って、リラックスしながら行うヨガなんだそうですよ。
筋肉を自然と緩めながら色々なポーズをすることで、骨格、筋肉、インナーマッスルをしなやかに鍛えていくことができ、産後太って締まった身体も綺麗に取り戻すことができたようです。
藤本美貴さんはグラビティヨガのインストラクターの資格も取得されていますので、かなり熱心に取り組まれたのでしょうね。
藤本美貴さんの簡単産後ダイエットその②
藤本美貴さんの簡単産後ダイエット方法の二つ目は骨盤パンツを履いて骨盤矯正をすることです。
出産により骨盤が開いてしまいますが、これを放置しておくと体に歪みが生じたり、新陳代謝が低下したり、血流が悪くなったり、太りやすくなったりと身体にいいことはありません。
藤本美貴さんも骨盤パンツを履いて、出産で開いた骨盤をしっかりケアしていたようですよ。
藤本美貴さんはご自身でプロデュースもされていますので、骨盤ケアはしっかり取り組まれていたのでしょう。
また、これだと履いて日常生活を送るだけなので、産後の忙しいママさんにもぴったりですよね。
藤本美貴の簡単産後ダイエット方法とは？ おわりに
いかがでしたか？
さすがトップアイドルの藤本美貴さんですから、産後15キロも体重を落としたことは素晴らしいの一言に尽きますね。
藤本美貴さんを見習って、産後ダイエットを成功させましょう！