40代で第三子出産!hitomiの産後ダイエット方法がおすすめ?

歌手としてだけでなく、ママタレントとしても支持を得ているhitomiさん。
出産後も変わらないプロポーションに、hitomiさんの産後ダイエットの方法が知りたい方は多いですよね。

そこで、3人産んでどのように産後ダイエットに取り組まれたのか、その方法について調べてみたいと思います。

hitomiさんとは?

hitomi 産後ダイエット

1976年1月26日生まれ、栃木県で生まれ、神奈川県川崎市で育ったhitomiさん。
1994年に小室哲哉さんプロデュースでCDデビューを果たしていますが、その抜群のスタイルを生かして歌手デビュー以前はモデル業なども行っていたようです。

 

2008年12月23日に第一子の女の子を出産し、2014年11月に第二子となる男の子、2016年5月に第三子となる男の子を出産されています。

 

hitomiさんの産後ダイエット方法その1

hitomiさんの産後ダイエット方法の一つ目は、無理はせずまずは身体をしっかり休めることです。

 

最近では、出産後わずか2、3ヶ月で元のプロポーションに戻ってメディアに出ている女優さんやタレントさんもとても多いですが、hitomiさんは無理なダイエットはしていません。

 

まずは自分の体をしっかり休めることと、質の良い母乳で赤ちゃんに栄養を送ることを1番に考えていたようですよ。

 

そのため出産後すぐにダイエットに取りかかることはせず、産後一ヶ月はなるべくダラダラし、バランスの良い食事をとっていたのでしょう。

 

ついつい増えたままの体重をみて焦ってしまい、無理してしまいがちですが、自分の体ときちんと向き合い、しっかり休めることができるhitomiさんだからこそ、3人産んでもあの抜群のスタイルに戻せるのかもしれませんね。

 

hitomiさんの産後ダイエット方法その2

hitomiさんの産後ダイエット方法の二つ目は、糖質制限ダイエットです。hitomiさんの場合は、糖質を抜くというより控える程度だったようですが、1週間で52.6kg→50.3kgまで落ちたことをブログで報告されています。

 

この成果でお腹周りがスッキリしたんだそうですよ。しかし、ずっと糖質制限を続けるわけではなく、少しずつ糖質を増やしながら運動をして体重をキープするつもりのようですよ。

 

ずっと糖質制限だとストレスが溜まりそうですが、1週間と期間を決めることでメリハリがつき、ストレスなく取り組めるのでしょうね。

 

40代で第三子出産!hitomiの産後ダイエット方法がおすすめ? おわりに

いかがでしたか?
40歳で出産し、その後は若い頃とは違い体型の変化に悩むこともあるというhitomiさんですが、焦らず無理をしない彼女のダイエットは是非参考にしたいですね。
hitomiさんの今後ますますのご活躍を期待しています。