道端ジェシカの最強産後ダイエット方法とは?

長身で抜群のスタイルの持ち主の道端ジェシカさん。もともとかなりストイックな彼女ですが、妊娠出産を経験し、体型をどう維持されているのか気になりますよね。

そこで、道端ジェシカさんの産後ダイエットの方法について調べてみたいと思います!

 

道端ジェシカさんとは?

道端ジェシカ 産後ダイエット モデル

1984年10月21日、福井県出身の道端ジェシカさん。

 

道端ジェシカさんといえばお父さんがアルゼンチン人、お母さんが日本人のハーフで、姉のカレンさん、妹のアンジェリカさんとともに「道端三姉妹」と呼ばれ、有名ですよね。

 

三姉妹全員がモデルをしており、日本人離れした抜群のスタイルは世の女性の憧れの的です。

 

そして、道端ジェシカさんは2017年10月25日に第一子を出産したことを、ご自身のインスタグラムで報告されています。

 

 

道端ジェシカさんの産後ダイエットその1

道端ジェシカさんの産後ダイエット方法の一つ目は、朝は炭水化物を摂らないことです。

 

この理由は、朝の空腹のときに炭水化物を食べると血糖値が急激に上がり太る原因になるからなんだとか。

 

そのため炭水化物はとらず、フレッシュな野菜やフルーツ、お肉やお魚、卵などのタンパク質を中心に摂っているんだそうですよ。

 

また、道端ジェシカさんといえば、産後一ヶ月でアップしたインスタグラムで、産後とは思えないほど美肌だと話題になっていましたが、これも朝に積極的にタンパク質を採っているおかげなんだそうですよ。

 

 

道端ジェシカさんの産後ダイエットその2

道端ジェシカさんの産後ダイエット方法の二つ目は、毎日2リットル以上の水を飲むことです。

 

人は1日に自分の体重の約4%の水を摂ることが理想とされていて、一般的な体型の方であれば約1.5〜2リットルの水を摂ると良いそうですよ。

 

道端ジェシカさんは普段から運動もされているので、汗で出た水分もきちんと補い、体の毒素を排出して綺麗な水を取り入れることができているのでしょう。

 

 

道端ジェシカさんの産後ダイエットその3

道端ジェシカさんのダイエット方法の三つ目は運動やボディケアです。

 

妊娠前はジョギングを毎日していたり、岩盤浴に行ったりお風呂にゆっくり使って必ず汗を流していたという道端ジェシカさん。

 

残念ながら出産後の情報はありませんでしたが、ストイックでプロ意識の高い道端ジェシカさんですから、きっと無理のない範囲で運動やボディケアも続けているのでしょう。

 

道端ジェシカの最強産後ダイエット方法とは? おわりに

いかがでしたか?
朝食の摂り方や、水分の摂り方は是非真似したいポイントですよね!
道端ジェシカさんを目指して、美しいスタイルと美肌を手に入れましょう!