中村アンお勧め健康ダイエット方法ベスト③とは?!

抜群の美しさと健康的で締まった身体が素敵な中村アンさんのお勧めダイエット方法をご存知ですか?

 

運動が好きなことで有名な中村アンさんですが具体的にどのような運動などでスタイルをキープできるのか、ダイエット方法を知りたい方は多いですよね。中村アンお勧め健康ダイエット方法ベスト③を解説します。

 

中村アンのプロフィール

中村アン ダイエット 方法 お勧め 1987年9月17日生まれ
中村アン ダイエット 方法 お勧め 東京都江東区出身
中村アン ダイエット 方法 お勧め 元チアリーディング部

 

中村アンさんは大学時代モデルオーディションに出場し、グランプリを獲得したことが芸能界入りするきっかけだったようです。

 

高校時代から大学まではチアリーディング部に所属し、全国大会に出場するほどの強豪校だったんだとか。

 

チアリーディングのように運動部所属だったことからも、もともと運動神経は抜群だったことが伺えますね。

 

中村アンお勧め健康ダイエット① 運動方法の工夫

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中村アン流ダイエットの1つめは、クロスフィットというハードなトレーニング方法です。

 

クロスフィットとは、トレーニングの合間に全く休憩を取らずに連続で鍛えることをいうのだとか。

 

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縄跳び100回→5分走る→ダンベルの上げ下げ→スクワットといったトレーニングを、休憩することなく行うんだそうですよ。

 

 

中村アンさんはクロスフィットに週に1.2回通われているそうですが、一度このトレーニングすると、次の日にはお腹にすじが入るとおっしゃっていますので、かなりのハードワークであることは間違いないでしょう。

 




中村アンお勧め健康ダイエット② 糖質制限

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中村アンさん流ダイエットの2つめは、糖質制限をして食べながら痩せることです。

 

もともと中村アンさんは、糖質を摂り過ぎると肌荒れを起こしたり、身体が不調を起すことが多かったんだとか。

 

そこで糖質制限ダイエットを始めてみると、体の調子も良くなり、ダイエット効果もあったため続けているんだそうですよ。

 

 

中村アンお勧め糖質制限方法とは?!

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糖質制限ダイエットとはいえ、中村アンさんは一切炭水化物を遮断しているわけではありません。

 

朝ご飯と昼ご飯はお米を中心に炭水化物も食べ、夜ご飯だけ炭水化物を抜く、もしくは控えるというのが中村アンさんの糖質制限ダイエットのスタイルなんだそうですよ。

 

また、パンを食べるときはライ麦パンをチョイスしたり、麺はラーメンやパスタ、うどんよりもお蕎麦をチョイスするなど、気をつけているようです。

 

 

中村アンお勧め健康ダイエット③ 毎日歩く

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中村アンさん流ダイエットの3つめは、とにかく歩くことです。

 

食べ過ぎた日には2.3駅くらいは歩いて帰るんだそうですよ。人気モデルであり歌手、俳優でもあるローラも意識して歩いたりできるだけ階段を使ったりして日々の生活にダイエットを取り入れています。

 

 

ウォーキングは、程よく筋力を鍛えつつ体脂肪を減らすことができるので、こうした日々の努力の積み重ねが中村アンさんの健康的な美ボディを作っているのでしょう。




中村アンお勧め健康ダイエット方法ベスト③とは?! おわりに

いかがでしたか?
いくら痩せても、不健康な痩せ方だと全く綺麗ではありませんよね。

 

ダイエットは無理な食事制限はリバウンド、ダイエット失敗につながります。
中村アンさんお勧めダイエット方法で、健康的な締まった身体を手に入れましょう!