藤田ニコルのおすすめダイエット方法とは?

ティーンのカリスマ的存在で、テレビやCM、雑誌にも引っ張りだこの藤田ニコルさん。
以前はおバカキャラなイメージが強かった藤田ニコルさんですが、最近は痩せてぐっと大人っぽく綺麗になりましたよね。

そこで、藤田ニコルさんのオススメのダイエット方法について調べてみたいと思います。

 

藤田ニコルさんとは?

藤田ニコル ダイエット モデル ハーフ

1998年2月20日、ニュージーランド出身の藤田ニコルさん。

 

藤田ニコルさんといえばお父さんがロシア人とポーランド人のハーフ、お母さんが日本人のクォーターということは有名な話ですよね。

 

ご両親は藤田ニコルさんが3歳のときに離婚され、それまではニュージーランドで暮らしていましたが、離婚をきっかけに埼玉県戸田市に移り住み母1人子1人で生活してきたそうですよ。

 

学生時代はなかなかの貧乏生活を送っていたようで、モデルの道に進んだ理由にはお母さんを助けたいという気持ちもあったそうです。

 

藤田ニコルさんは見かけによらず、とても真面目で心優しい性格なのでしょうね。

 

 

藤田ニコルさんのオススメダイエットその①

藤田ニコルさんのオススメダイエット方法の一つ目は、18時以降の食事は控えることです。

 

藤田ニコルさんは以前、ご自身のTwitterで「ダイエットでは基本的に夜ご飯は食べていない」とツイートされています。

 

どうしてもお腹が減ってしまったときには、寝るかスルメイカをつまんでしのぐそうですよ。
夜は昼に比べて消費カロリーが減るため、夜ご飯を抜くことで、消費できなかった分が脂肪として蓄積されるのを防ぐことができるのでしょう。

 

また、夜は我慢するぶん、朝昼は好きなものを食べているともツイートされています。

 

しかし、だからと言って高カロリーなものを食べるわけではなく、ある日の食事では、朝ごはんはホット豆乳、お昼ご飯はサラダチキンにサラダと、ダイエットを意識したメニューであることは間違いないようです。

 

普通の方だとこのメニューでは物足りないと感じてしまいそうですが、プロのモデルでダイエットが習慣付いている藤田ニコルさんですから、このメニューでも充分満足できるのでしょうね。

 

 

藤田ニコルさんのオススメダイエットその②

藤田ニコルさんのオススメダイエット方法の二つ目は、ジョギングとウォーキング、筋トレです。
以前インスタグラムで、キュッとくびれ縦筋まで入ったお腹を披露されていましたが、日常的にジムに通いトレーニングされているようですよ。

 

仕事の合間にもジムに行き、大体5kmほど走っていることを報告されています。

 

ジョギングは走り始めてからおよそ15〜20分で脂肪の燃焼が始まると言われていますので、ペースや距離よりも30分以上走ることを意識すると良いでしょう。

 

また、藤田ニコルさんはトレーニング器具の「SIXPAD(シックスパッド)」を使いながら、空き時間にも「ながら筋トレ」を行なっているようです。

 

例えばメイク中なんかも無駄にしないそうですよ。

 

ジムにも行きながら、機械にも頼って効率よく鍛えることで、藤田ニコルさんの美ボディは完成されているのでしょうね。

 

藤田ニコルのおすすめダイエット方法とは? おわりに

いかがでしたか?
藤田ニコルさんのダイエットはなかなかストイックなので、全てを真似することは難しいかもしれませんが、できることから取り入れてダイエットを成功させましょう!