【2児ママ小倉優子】産後ダイエット成功!②つの方法とは?!

2児ママ小倉優子さんの産後ダイエット方法をご存じですか?

「こりん星」で一躍ブレイクし人気を博したタレントの小倉優子さん。
ぶりっ子キャラのイメージが強い彼女ですが、今では2児の母で、すっかりママタレントとして定着されていますよね。

妊娠、出産を経ても全く変わらない小倉優子さんですが、どうすればその美しさをキープできるのか、2つの産後ダイエットの秘訣を紹介します!

 

2児ママ産後ダイエット成功!小倉優子さんのプロフィール

 

お昼からシャンパン💓

 

ではなくノンアルコールのシャンパン風ジュースを✨

 

{67B0AC0E-0394-40B2-B0BA-C50C00045A43}出展:Ameba小倉優子オフィシャルブログ

 

小倉優子 産後ダイエット ダイエット方法 1983年生まれ
小倉優子 産後ダイエット ダイエット方法 千葉県茂原市出身
小倉優子 産後ダイエット ダイエット方法 2001年芸能界デビュー
小倉優子 産後ダイエット ダイエット方法 2011年菊池勲さんと結婚
小倉優子 産後ダイエット ダイエット方法 2012年男の子出産
小倉優子 産後ダイエット ダイエット方法 2016年男の子出産

 

小倉優子さんは、高校生だった2001年に芸能事務所にスカウトされ、男性誌グラビアで芸能界デビューを果たしています。

 

可愛らしい顔立ちと、「こりん星」という不思議ちゃんなイメージで一躍人気に火がつき、多くのテレビにも出演されていましたよね。

 

 

私生活では2011年に、ヘアメークアーティストで美容師の菊池勲さんと結婚し、2012年6月に第一子となる男の子を、2016年11月に第二子となる男の子を出産されています。

 

さて、気になる小倉優子さんが産後ダイエットに成功した2つの方法について解説します!




小倉優子さんの産後ダイエット方法①

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もともとスリムな小倉優子さんですが、第一子妊娠時には意外にも13キロも体重が増えてしまったんだとか。

 

痩せている人でも妊娠増加の目安は9〜12kgと言われているので、小倉優子さんはなかなか体重増加が多かったようですね。

 

しかし、出産後5ヶ月で体重を11kgも減らすことに成功したんだそうですよ。

 

その産後ダイエットの方法の1つは、毎朝のスムージーのようです。スムージーは色々なレシピがありますが、小倉優子さんの産後ダイエットとしてお気に入りのレシピをご紹介します。

 

小倉優子ダイエットお勧めスムージーレシピ

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小倉優子さんお気に入りのスムージーレシピは何通りかレシピはあるようですが、基本的にはバナナ1本、苺1パック、キウイ2個、小松菜一袋、水200ccをミキサーにかけて、朝食の1時間前に摂っているんだそうですよ。

 

こうすることで酵素を効果的に摂取することができるようです。

 

量がとても多いようにみえますが、もしかしたら家族と分けていたのかもしれませんね。

 

スムージーダイエットの落とし穴と注意点!

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スムージーダイエットのポイントは、果物や野菜の持つ酵素摂取です。

 

ダイエット成功の為にはスムージーをただ飲むだけではなく、飲み方などにも気を付けましょう。スムージーを作ったら、すぐに飲むことが大切です。

 

 

酵素は酸素に触れると酸化しそのダイエット効果がなくなっていきます。ですので果物や野菜を切ってスムージーを作ったら、作り置きはしないですぐに飲んでしまうようにしましょう。

 

小倉優子さんの産後ダイエット方法②

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小倉優子さんが産後ダイエットに成功した2つ目の要因は、毎日のバランス良い食生活にあるようです。

 

小倉優子さんは、若い頃に食べないダイエットなど無理なダイエットも色々経験したことから、絶対に食事を抜くことはしないんだとか。

 

それよりも食事の質にこだわり、なるべく添加物の少ない調味料を選んだり、お砂糖は上白糖ではなく三温糖やきび糖を使ったり、加工品ではなく旬のものを選んだりを心がけているそうですよ。
また、特に気をつけているのが腹八分目で抑えるということ。

 

こうすることで、ドカ食いや無駄なカロリー摂取を防ぎ、無理なく痩せることができたようですよ。

 

小倉優子 産後ダイエット ダイエット方法 三温糖やきび糖を使う
小倉優子 産後ダイエット ダイエット方法 旬の食材を選ぶ
小倉優子 産後ダイエット ダイエット方法 添加物の少ないものを選ぶ
小倉優子 産後ダイエット ダイエット方法 腹八分目を心がける

 

これらに気を付けて毎日の食生活改善を心がけてダイエット成功させましょう。




【2児ママ小倉優子】産後ダイエット成功!②つの方法とは?! おわりに

2児ママ産後ダイエットに成功した小倉優子さんのダイエット方法2つ、いかがでしたが?
日常生活の中で、少し気をつけるだけでもダイエットに繋がっていくのでしょうね。

 

小倉優子さんを目指して、産後ダイエットを成功させましょう!