【モデル】ローラのダイエット方法厳選⑤選!

最近は歌手やハリウッド俳優など様々な芸能活動で幅広く活躍しているローラさんのおすすめダイエット方法に迫ります!

抜群の美貌とスタイル、そして愛される天然キャラで一躍人気者になったモデルのローラさん。痩せすぎず健康的で、なんでも着こなすスタイルは世の女性の憧れですよね。

そんなローラさんが絶賛するダイエット方法を、5つ厳選しました!

 

ローラおすすめダイエット方法① こだわりの運動方法

ローラ モデル ダイエット方法

ダイエットといえば運動ですが、スタイル抜群のローラさんは一体どのような運動をダイエットとして取り入れているのでしょうか。

 

ローラさんは普段からなかなかハードな運動をされているそうです。

ローラ ダイエット方法 運動 おすすめ キックボクシングに週1で通う
ローラ ダイエット方法 運動 おすすめ ジムには週3.4回通う
ローラ ダイエット方法 運動 おすすめ ランニング毎日
ローラ ダイエット方法 運動 おすすめ 腹筋70回
ローラ ダイエット方法 運動 おすすめ 飼っている犬の散歩

 

毎日欠かさず行っている運動はランニングや腹筋、犬の散歩だそうですよ。毎日の生活にいかに取り入れ実践できるかがダイエット成功につながることがわかります。

 

ローラ モデル ダイエット方法

 

キックボクシングジムにはスタイル抜群な道端アンジェリカさんも通われているそうで、プロの現役ボクサーがコーチにつき、ムキムキにならずに女性らしいラインを作る体作りをしてくれるそうです。

 

 

ローラおすすめダイエット方法② 階段を使う

ローラ モデル ダイエット方法

ダイエッターのみなさんは階段とエレベーターがあったらどちらを使いますか?何階以上から会談ではなくエレベーターを使うか迷いますか?

 

ローラさんは普段から必ず階段を使うようにしているんだとか。ローラファンならダイエットとして「階段を使う」ことは有名な話かもしれません。

 

 

ローラさんはエレベーターがあっても、高いヒールを履いていても階段を使うそうで、この地道な努力の積み重ねがローラさんのスタイルキープの秘訣なのでしょう。

 

ちなみに階段の上り下りダイエットの効果は侮れません。

 

ローラ モデル ダイエット方法

 

例えば体重50kgの人が、「楽からほどほどの労力」で30分間階段の上り下りをすると、約87.5kcal消費することができるそうです。

 

毎日徹底することで、1日の消費カロリーが増えダイエットに繋がるのでしょうね。




ローラおすすめダイエット方法③ 食事方法の工夫

ローラさんは普段から食事にもかなり気を使われています。

 

どんなに忙しくても朝食を抜くことは絶対にせず、アサイーボールやグリーンスムージー、シリアルなど健康だけでなく美容にも良い食事を心がけているそうですよ。

 

また、夜は炭水化物は摂らず、お魚や野菜、たんぱく質の多いお肉を積極的に摂っているようです。

 

ローラおすすめダイエット方法④ 毎日のむくみケア

ダイエットをする上で、むくみは天敵であることはダイエッターのみなさんならご存じかもしれません。

 

ローラさんもそこは徹底していて、その日のむくみは翌日まで残しません

 

朝晩のスキンケアの時に、フェイスラインから首にかけてリンパマッサージをしたり、足のむくみにはメディキュットも愛用されているそうですよ。

 

ローラおすすめダイエット方法⑤ きちんと整った暮らし

ローラ モデル ダイエット方法

ローラさんのおすすめダイエット方法5つめ最後に紹介するのは、毎日の基本的な暮らし方です。

 

ダイエットをする上で大切な、運動や食事に気をつけているローラさんですが、日々の暮らしからきちんと整った生活をされています。

 

ローラ モデル ダイエット方法

 

例えば、料理や部屋の掃除は毎日したり、洋服も脱いだらそのまま置きっ放しにせず、必ずハンガーにかけておくんだそうですよ。

 

そうして身の回りを整えることで、自然とメリハリのある太らない生活になっているのでしょう。




【モデル】ローラのダイエット方法厳選⑤選! おわりに

ローラおすすめダイエット方法5つ、いかがでしたか?ローラさんのダイエット方法、スタイル維持方法は、高い美容器具やエステがすべてではありません。

 

日々に取り入れられる運動や日々の生活習慣を見直すことでリバウンドのないダイエット成功につながります。