市井紗耶香の産後ダイエット方法とは?!

元モーニング娘。のメンバーとして一時代を築いた市井紗耶香さん。
モーニング娘。引退後はあまりテレビの露出はありませんが、いつの間にか4人の母になっているようで驚きですよね。
4度の妊娠出産を経験しても変わらない市井紗耶香さんの、産後ダイエットの方法を紹介したいと思います。

 

市井紗耶香さんとは?

市井紗耶香 産後ダイエット

1983年12月31日生まれ、千葉県船橋市出身の市井紗耶香さん。

 

1998年に矢口真里さん、保田圭さんと共にモーニング娘。第2期メンバーとして芸能界デビューを果たし、2000年5月21日の卒業の日まで、モーニング娘。の人気メンバーとして活躍されています。

 

卒業後は芸能活動休業を経て、ソロとして活動されていましたが、2003年11月に芸能界を引退し、2004年に結婚と第一子出産、その後時期は分かりませんが第二子も出産されたようです。

 

そして2011年に前夫と離婚し、2012年に再婚、2013年3月に第三子を出産し、2017年4月に第四子を出産して4児の母となっています。

 

市井紗耶香さんの産後ダイエット方法その1

市井紗耶香さんの産後ダイエット方法の一つ目は、酵素ドリンクを飲むことです。

 

酵素ドリンクにも色々な種類がありますが、市井紗耶香さんはご自身がCMも務める「優光泉」のものを愛飲しているんだそうですよ。

 

なんでもこちらの酵素ドリンクは、コップ一杯でバケツ一杯分の野菜を摂取できることで有名だそうで、市井紗耶香さんも4年以上愛飲されたそうですが、体の中から体質が改善されお肌の調子も良くなったことを実感されているんだそうですよ。

 

市井紗耶香さんの産後ダイエット方法その2

市井紗耶香さんの産後ダイエット方法の二つ目は、バランスの良い食事です。

 

料理上手で知られる市井紗耶香さんだけあって、お子様のお弁当から毎日の三食の食事まで、ほぼ全てを手作りされているんだそうですよ。

 

また、妊娠中に食事量が増え大きくなった胃袋を元に戻すために、噛み応えのある野菜や果物を積極的に摂り、食事量を戻しています。

 

市井紗耶香さんの産後ダイエット方法その3

市井紗耶香さんの産後ダイエット方法の三つ目は、体重計には乗らないことです。

 

体重はあくまでも目安で、それよりも体型が重要だと考え家には体重計を置いていないんだそうですよ。こうして数字にとらわれないことで、身体の変化にいち早く気づき調整するようにしているそうです。

 

市井紗耶香の産後ダイエット方法とは?!おわりに

市井紗耶香さんのダイエット方法3つ、いかがでしたか?

4児の母になっても綺麗をキープしている市井紗耶香さんを見習って、産後ダイエットを成功させましょう!