2児ママ吉川ひなののすごい産後ダイエット方法とは?!

2018-05-08

2児のママとは思えないほど、抜群のスタイルの持ち主の吉川ひなのさん。
子供を産んでもなぜあのプロポーションをキープできるのか、産後ダイエット方法が気になる方は多いですよね。

そこで、吉川ひなのさんの産後ダイエットの方法を徹底追及してみました!

 

吉川ひなの産後ダイエット方法① 運動は軽く?

吉川ひなの 産後ダイエット 2児ママ

吉川ひなのさんは、体系維持のための運動は「軽く」しているそうです。激しく体を動かしたりジムに通ったりしてはいない様子。

 

2児のママですからなかなか本格的な運動をする時間が取れないのもわかります。

 

ちなみにダイエットのためにどのような運動をしているかというと、あのバービー人形のような体型を維持するための最大の秘訣はヨガにあるようです。




吉川ひなのとヨガの出会いは?

吉川ひなのさんはなんと、16歳でヨガに出会い、20代前半からはホットヨガに通い、20代後半から本格的に勉強し始めたんだそうですよ。

 

今では上級者向けのポーズまでマスターし、すっかりヨガが生活の一部になっているそうです。

 

吉川ひなの 産後ダイエット 2児ママ

 

吉川ひなのさん曰く、ヨガをサボらずにきちんとしているときは身体も心も全く違うんだとか。
ヨガでリフレッシュすることで自律神経が整い、ダイエット効果も得られやすくなるのでしょうね。

 

吉川ひなの産後ダイエット方法② 食生活の気を付け方とは?

吉川ひなの 産後ダイエット 2児ママ

ヨガを習慣にし、産後ダイエットに励まれた吉川ひなのさんですが、やはり食事にも気をつけているようです。

 

2012年に第一子となる娘さんを出産されてからは、添加物農薬が気になるようになり、お子さんのためにも食材を厳選されているそうですよ。

 

自宅での食事は質素な和食中心で、ときには山盛りの有機野菜の日もあるんだとか。

 

吉川ひなの 産後ダイエット 2児ママ

 

パスタが食べたいときには、大豆を挽肉に見立ててミートソース風にしたり、面もモロヘイヤと玄米でできているものを使ったりと、かなり気を遣っているようですよ。

 

産後半年は痩せやすいと言われ、産後ダイエットには絶好の期間ですが、こうして食事にも気を遣うことで更にダイエット効果を高めているのでしょうね。

 

吉川ひなの産後ダイエット③ 発酵食品の摂り方とは?

吉川ひなの 産後ダイエット 2児ママ

吉川ひなのさんの産後ダイエットのもう一つの方法として、発酵食品を多く摂ることもあるようです。

 

食べる順番にも気を遣い、最初にフルーツを食べて、その後に納豆やお漬物、チーズなど酵素食品を摂るようにしているんだそうですよ。

 

酵素をとることで、体内の血液もキレイにして代謝を高めてくれるので、美容とダイエット、両方の効果が期待できるのでしょう。




2児ママ吉川ひなののすごい産後ダイエット方法とは?! おわりに

吉川ひなのさんの産後ダイエットの方法、いかがでしたか?
2児のママになってもなお変わらずに可愛く美しい吉川ひなのさんですが、普段の食事や生活習慣から気をつけて体系維持をされています。

2児ママ吉川ひなのさんのような自然派産後ダイエット、今日から始めてみてはいかがですか。